1. Verstehen Sie die Grundlagen der Analanatomie
Vor dem Einspringen hilft es, den Körper zu verstehen. Im Gegensatz zur Vagina schmiert der Anus nicht natürlich nicht und verfügt über zwei Muskelringe: den externen Analsphinkter (den Sie bewusst kontrollieren können) und der innere Schließmuskel (der unwillkürdiger reagiert). Es ist der Schlüssel, es langsam zu nehmen und Ihrem Körper Zeit zum Entspannen zu geben.
2. Kommunikation ist alles
Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, ist eine offene Kommunikation unerlässlich. Besprechen Sie Grenzen, sichere Worte, worüber Sie neugierig sind und worüber Sie nicht einschränken. Zustimmung und Klarheit machen alles glatter - und sexier.
3. Beginnen Sie mit Sauberkeit und Komfort
Sie müssen nicht besessen sein, aber eine kleine Hygienevorbereitung kann einen langen Weg gehen:
Darmbewegung: Verwenden Sie das Badezimmer, bevor Sie sich besser fühlen.
Waschen: Eine warme Dusche und eine sanfte Außenreinigung reichen normalerweise aus.
Anal Douche: Für einige kann eine schnelle Spülung mit einem kleinen Anal -Douche mit lauwarmem Wasser beruhigt - aber es ist nicht obligatorisch.
Vermeiden Sie übermäßiges Duschen, da dies empfindliche Gewebe reizen kann.
4. Schmiermittel, Schmiermittel, Schmiermittel
Dies kann nicht überbewertet werden: Analsex erfordert Schmiermittel. Da der Anus sich nicht selbst schmiert, macht ein Qualitätsschmiermittel den Unterschied.
Wasserbasis: Ideal für Spielzeug und Kondome.
Silikonbasiert: Dauert länger und verringert die Reibung.
Vermeiden Sie Schmiermittel auf Ölbasis mit Latex-Kondomen, da dies einen Bruch verursachen kann.
Großzügig anwenden - und nach Bedarf erneut auftragen.
5. Fang klein und gehe langsam
Beginnen Sie mit einem gut geschlagenen Finger oder einem anfängerfreundlichen Analspielzeug (suchen Sie nach etwas Schlankem mit einer ausgestellten Basis). Der Schlüssel ist, in Ihrem eigenen Tempo zu gehen. Atmen Sie tief ein, entspannen Sie sich und hören Sie auf Ihren Körper.
Wenn Sie mit einem Partner erforschen:
Überlassen Sie dem empfangenden Partner die Kontrolle über das Tempo.
Verwenden Sie langsame, stetige Bewegungen.
Seien Sie bereit zu pausieren oder anzuhalten, wenn sich etwas unangenehm anfühlt.
6. Verwenden Sie Spielzeug für Analspiel
Analspielzeug sollten immer eine ausgestellte Basis oder einen Stopper haben, um zu verhindern, dass sie versehentlich eingerichtet werden. Einige großartige Optionen für Anfänger umfassen:
Schlanke Analstecker
Kleine vibrierende Plugs oder Analkugeln
Fingerhülsen mit zusätzlicher Textur
Solo -Spiel ist eine großartige Möglichkeit, um zu untersuchen, was sich gut anfühlt, bevor ein Partner einbezogen wird.
7. Üben Sie Geduld und bauen Sie Vertrauen auf
Wie bei jeder neuen Erfahrung braucht es Zeit, um den eigenen Rhythmus zu finden. Je wohler und vertrauter Sie mit dem Analspiel werden, desto mehr Vergnügen werden Sie wahrscheinlich erleben. Es gibt keine Ziellinie – nur Erkunden, Entdecken und Vergnügen.
8. Nachsorge ist wichtig
Nehmen Sie sich nach dem Analspiel Zeit, um sich wieder zu verbinden. Dies kann das Kuscheln, das emotionale Einchecken oder das gemeinsame Waschen umfassen. Es ist auch eine gute Zeit, um feuchtigkeitsspendend zu hydratisieren und Ihrem Körper eine Pause zu geben.
Bei der Vorbereitung auf Analsex geht es weniger um strenge Regeln und vielmehr um das Vertrauen Ihres Körpers, das Vertrauen der Stimmung und die offene Kommunikation. Mit den richtigen Werkzeugen, Denkweise und Tempo kann es zu einem zutiefst angenehmen und stärkeren Bestandteil Ihres intimen Lebens werden. Bereit zu erkunden? Nehmen Sie sich Zeit, hören Sie auf Ihren Körper, seien Sie sicher und genießen Sie es!
